わ か め

   　

スタミナわかめ

【材料】
　乾燥わかめ1/4カップ、梅干し１〜２個、ゴマ油１〜２滴 

【作り方】
１．わかめを水で戻し、ざっと水切りする。
２．梅干しを細かくちぎって１に加え、ゴマ油をたらして和える。

疲労回復わかめスープ

【材料】
　乾燥わかめ適量、缶入りの塩ラーメンスープ、白ゴマ少々、紫蘇油

【作り方】
１．鍋にお湯をわかし、塩ラーメンスープを適量、溶かし入れる。
（分量は、スープ缶にある説明に沿ってください）
２．沸騰しかけたら火を止め、乾燥わかめを加える。
３．フタをして一分ほど待って器に盛り、白ゴマをひとつまみ振る。
４．紫蘇油を一滴たらすと、なお風味が増す。

(^-^)b 　疲れたときには、いっそうおいしく感じるよ。

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